03 恐惧、力量、归一:整体自愈呼吸法

本期节目介绍的是一个拓展意识边界、清理受阻情绪的练习

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整体自愈呼吸法,holotropic breathwork——

kat-love-328941-unsplash.jpg 通过加速呼吸,你会进入一种另类意识状态(altered state of consciousness),从而卸下日常的防备,接触到积压在箱底的情感和经历,整合它们,并与内在更宏大的部分相联结。

Screen Shot 2019-04-14 at 6.55.45 PM.png 经由这份体验而产生的洞见,不是通过讲座或看书而习得的,而是自己在意识里编织出来的,因此会让你领悟得更为深刻。 stacks-image-2c60182.jpg ———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— 欢迎下载知识星球app ,加入「章鱼觉醒」社群

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