蘑菇之旅 FAQ

乔布斯:“这是我人生中最深刻的经历之一。”

Q: 什么是启灵药?

A: 越来越多研究者和心理师都倾向于把psychedelics翻译为启灵药,而不是致幻剂,因为后者带有许多污名和误解——例如,人们常常把“致幻”当作一种不负责任、高风险的行为,或者把它仅仅视为年轻人在音乐节或俱乐部里的玩法。

而“启灵”一词,更符合这个词的词源——psyche意为“心灵”,而-delos是“显化”的意思。所以如果严肃认真地使用,可以启迪心灵。

经典的启灵药包括LSD、麦司卡林、DMT(死藤水)、裸盖菇素(蘑菇),而最后一种在荷兰是合法的。

裸盖菇素这种天然成分,会帮助你:

  • 重启心智,打破旧有的思维习惯

  • 找回赤子般的好奇心

  • 重建与内在小孩、原生家庭、爱人朋友、大自然、宇宙之间的联系

  • 对自己的过往经历和人生意义有更清晰的认识

  • 打开创造力,突破你职业或人生中卡壳的难题

  • 理解并清除潜意识里的抗阻,活出最好版本的自己

Q: 蘑菇是毒品吗?会上瘾吗?

A: 蘑菇不是我们印象里的一沾就上瘾、让人倾家荡产的毒品。它的作用机制和海洛因等毒品非常不一样:

它只会作用于大脑中特殊的神经受体5-HT2A,不会透支我们的血清素(也就意味着不会在吃完之后的几天出现身体和情绪的明显低落)。

蘑菇不会上瘾的另一个原因是心理层面的——它开启的意识状态会带给你极大的信息量,让你想要主动花大量时间去慢慢回味其中的哲思。

它也会让你产生一种“当下已经圆满”的平静,和“我足够好”的幸福感,所以它跟烟酒或毒品上瘾背后的“这会儿不够好、不够多、再来点刺激”的心态是完全相反的。

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Q: 什么人不适合蘑菇之旅?

A: 如果你有如下状况,请勿使用启灵药:

  • 你被临床诊断为患有抑郁症、双相情感障碍(躁郁症)、边缘人格障碍、创伤后应激障碍(PTSD),精神分裂,请寻求更专业的治疗

(注:尽管最新科研成果表明,启灵药对治疗抑郁、焦虑、上瘾、强迫症和PTSD或许有巨大帮助,但这些研究都还在初始阶段,下结论还需谨慎。)

  • 如果你有精神分裂的家族病史

  • 如果你目前正在使用抗抑郁药物

  • 如果你只是想要“嗨”一下,不想面对内心的恐惧和悲伤,不想在其中探索和成长

Q: 蘑菇我自己也可以吃,为什么需要引导者?

A: 对于没有启灵经验的人而言,独自进入另一种意识状态,有可能带来焦虑和恐慌,引发所谓的“bad trip”。

但对于引导者或治疗师来说,不存在“bad trip”,你遇到的只是一部探险片,一把涅槃之前的火焰,迎面拥抱它,你会发现背后蕴藏的智慧和礼物。

所以,引导者除了能保证你的环境安全、身体健康之外,也会引导你专注于你的议题(否则你的注意力很容易被五光十色的幻觉带跑),问一些关键的问题,并在你遇到困难的时候,引导你面对并化解它,从中发现你早就知道的洞见。

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Q: 整个过程是什么样的?

A: 以个人探索为导向、安全谨慎的启灵之旅一般分为三个阶段:准备、旅程和整合,三者缺一不可。这也是它区别于娱乐性用药的关键。

一、 准备

在准备阶段,建议你设置一个意图,并告诉引导员。

你的意图可以是一些比较宽泛的关键词,比如“自信”、“感恩”、“自由”、“真实”,也可以是一些更具体的问题,如:

“我应该如何处理与父母的关系”

“我想更清晰地看到我的人生目标”

“我想找到一个专属于自己的图腾,在我失落沮丧的时候,让它成为我的锚”

“我希望突破事业上的一个瓶颈,找到另类的解法”

“我想发现我自卑感的根源,并创造一个有效的自我暗示,可以用于日常情境中”

……

当然,如果你能在开始启灵之旅之前,多阅读一些有关文献,你会对这趟旅程可能遇到什么美妙和困难的事情,有更多的心理准备。

关于启灵药的科学和体验,推荐阅读Michael Pollan的《How to Change Your Mind》(中文版预计年底上市)。

二、旅程

当你准备好了,引导员会根据你的身体状况,给你最安全有效的剂量,也会全程陪伴你。

引导员不是填鸭式教学的老师,不会灌输给你任何观念,因为每个人的经历里都有着无数宝藏,足够解答你自己的所有的问题。所以引导员的角色只是帮你拨开迷雾,让你接触到你内在的智慧之光。

于此同时,引导员也会帮你做笔记,把你悟到的道理记录下来,并在接下来的整合过程中与你进行深入探讨。

三、整合

启灵状态下的洞见如果不落地,就会产生与现实脱节的迷失感。所以整合阶段,就是通过与引导员一起回顾这段旅程,把启灵状态里获得的智慧融入到生活中。

引导员也会给你提供实用的建议,让你在日常生活中通过一些简单的小练习,反复记起启灵之旅中的洞见,从而逐渐改变你的行为和思考模式,不再受困于过于狭隘的视角。

你会在接下来的几个月中,继续整合你的体验,变得更加临在,更常感恩,对自己和他人都更宽容,也更愿意为社群和自然做出贡献。

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Q: 在哪里可以体验蘑菇之旅?

A: 推荐两个在荷兰合法、有医疗保障、以最新科学研究为基础的公司,都非常专业(利益不相关)——

  1. 如果你希望体验一对一的旅程引导(约6小时),请访问

http://guidedtripping.com

  1. 如果你想认识更多志同道合的朋友,体验被团体抱持、在社群中成长的力量(3天),请访问

https://synthesisretreat.com

  1. 如果你想要找Jess亲自为你进行一对一引导,请发送邮件至 [email protected]

听播客节目,了解更详细的旅行过程——

《蘑菇蘑菇告诉我,30岁到底要什么?》

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