18 【冥想】给身体植入信念

如果你常常觉得身体沉重、易疲乏;
如果你经常莫名其妙感觉紧张或焦虑;
如果你有一些根深蒂固的消极信念,影响你做关键决定——

本期冥想刚好适合你。

它的理论来自一本书 Dr. Joe Dispenza - Becoming Supernatura: How Common People Are Doing the Uncommon (2017),里面讲到了人体的能量中心,对应于不同腺体(性腺、胰腺、肾上腺、胸腺、甲状腺、松果体和脑垂体),当我们把注意力集中在这些中心,并挨个祝福它们,持续练下去就能够改变你的精神状态。

Screen Shot 2019-08-19 at 5.58.06 PM.png

在这个音频里,我把“祝福”具体化了,根据每个中心对应的议题,向它们植入强有力的信念。它就像身心的大扫除,一个个地梳理你的身体部位和附着在这些部位的深层念头,让身心渐渐打开。

值得注意的是,你的身体或旧有思维模式很有可能暂时还并不相信某个积极信念,所以如果你在冥想的过程中,产生了怀疑或抵抗,也不必强行改变自己已有的念头,只是观察并接受这份尚不接纳就好,同时依然试着默念它。

这个音频是我花了很长时间细心体会、精心制作的,也是我亲测两个月之后获益匪浅的冥想方法,想要把它介绍给有意潜下心来实修的朋友。

如果你觉得它有价值,希望你能够分享给更多人,也期待收到你的打赏!

打赏.png

每周四晚章鱼觉醒社群会进行团体线上Circling,欢迎加入!

章鱼二维码.jpeg